早上空腹喝牛奶的危害（为什么不要空腹喝牛奶）

为什么不要空腹喝牛奶？这是为什么呢？

花花可爱喝牛奶啦，每天早上咕噜咕噜，喝得可认真啦，牛奶营养丰富，补充蛋白质和钙。所以，小朋友需要多喝牛奶哦，这样就会长得高高的，身体壮壮的呢，

但是要记得，不要空腹喝牛奶哦，因为牛奶中，大部分成分是水分。空腹喝牛奶会使胃液稀释，影响正常的消化和吸收。

另外，牛奶是液体，在胃肠道滞留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以小朋友们，在早上喝牛奶时，要记得一起吃点面包或饼干呢，这样才能充分的吸收牛奶的营养呢。

另外，牛奶还能够促进睡眠，所以小朋友们，可以在睡前喝一杯，就可以睡得香香的，还能做个美梦哦。还有就是，牛奶还能够对解酒，起到很好的作用，很多人都会在喝酒前，喝杯牛奶再喝酒。#科普知识##图文创作打卡挑战活动##自然上头条#