被原生家庭伤害的女孩：原生家庭伤害后如何重获自信？

小麦是一位80后，她生活在一个小康之家，由于生活在一个重男轻女的家庭，小麦自小没能得到长辈的爱护。她是家族中唯一位孙女，妈妈为了保住在家庭中的地位，不断努力造人，但偏偏不能如愿以偿，几次流产后，体质变差，导致终日郁郁寡欢，老是跟小麦提起，假如她能拥有一个儿子该多好啊，而爸爸更是别人家的爸爸，在人前人后两个样子，在外人面前是好好先生的形象，但在家中是男权主义者什么不做，什么都要管经常骂妈妈，而妈妈又经常向她埋怨。

小麦从在被骂声中和埋怨声中长大，她越长大越发现自己做什么都是错的，第一次拿到美术比赛一等奖，高兴地拿着奖杯给父母看，可是父母只是冷冷地回答：“美术好有什么用，又不是成绩好!”于是小麦用心读书，考取全班前十名，父母又说：“XXX同学比你还要好，你只拿了一次前十名，有什么了不起的!”从来没有半句赞扬的话，从来没有得到肯定。

直到小麦16岁时，妈妈生了一个儿子，妈妈立即容光焕发，爸爸立即亲切友善，小麦终于明白其实她再努力再做什么都是没有用，那当初何必有我呢!小麦变得越来越不自信，由于她高考成绩很好，父母在好不情愿的情况下，让她读上了大学，她下定决心要拿全额奖学金之后离开这个原生家庭……

明星小S风趣幽默、一向给人泼辣的形象示人，其实这个只是她的公众形象，而实现中的小S，一点都不自信。爸爸拥有重男轻女的观念，让她和姐姐大S出来赚钱帮助还债，94年只有十多岁时已经出道，目睹爸爸的出轨和家暴，之后父母离婚，这个原生家庭令她内心充满更多的不安，也是这个原因她更渴望从别人身上得到爱，丈夫多次家暴，媒体拍到丈夫多次出轨，她都选择原谅。小女儿6岁生日时的生日愿望是：“我们三个永远永远不要结婚!”多令人痛心。

《欢乐颂》中蒋欣演绎的樊胜美，一名高级白领，资深HR，一身名牌，让人的感觉精英、骨干的白富美，其实她拥有一对重男轻女的父母，一个被父母宠坏的哥哥，一直无底洞地为这个原生家庭付出，到头来她得到什么?只有无休止的悲伤，无休止的压力……

既然你们不喜欢我，那何必有我!

弗洛姆在《逃避自由》一书中普提到：“人，并非是一个纯粹由生物因素决定的、由原始冲动欲望堆砌的一成不变的个体，也并非绝对由文化环境所操纵的木偶。”人格的形成由先天和后来因素的结果。重男轻女是中国家庭普遍存在的问题，尤其在农村，女人天生就是要为男人服务一样，男人可以接受好的物质条件，可以接受好的教育，而女人不行，导致男人被宠坏，女人从小得不到应有的尊重。

父母在家庭中的教育，他们对待孩子的态度、心理状况，日常生活会影响一个孩子的发展方向，潜移默化中在我们懂事之前已存在了。在父母的为人处事、价值判断等，过程塑造了孩子的人格特质。通过父母行为的强化，孩子会逐渐形成了自己的人格，如果父母是严惩和带有抱怨的语言，不但会扼杀孩子的自信心，还会使孩子丧失心理安全感，就连父母都不能认同他们，导致他们认为自己做什么都是错的，让孩子容易产生负面情绪，无论多优秀，都是不断在自我否定自己，不断在自虐中长大。

我们的自信心就在原生家庭中慢慢被磨灭

一个没有自信心的孩子的习惯就是自我否定，由于原生家庭带来的影响，他们做什么事情都会先顾及别人的感受，而忽视了自己，无论发生任何事，第一件事就是自责，认为是自己的错而造成的，就连不是自己而引发的问题，不自信的孩子都会先道歉承认了错误。

因为这是原生家庭教育他们要这样做的，他们在长期被比较，长期被忽视中成长，导致认为讨好别人，别人快乐了，自己也从中得到快乐。

渐渐性格便形成不自信、喜欢讨好别人，受委屈不敢说，一直只会考虑别人想法，顾及别人的感受而忽略了自己。

渐渐成为打不手，骂不还口的人，一直在抑郁中成长

Brian Little指出，每个人都至少有四个自我，第一个是由基因决定的自我，第二个是在环境与文化影响下的自我，第三个是由我们自己所追求的人生目标与价值所定义的自我，而最后一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。

原生家庭给不的，我们成大后，可以慢慢塑造回来

我们意识自己存在这种问题，原生家庭伤害后如何重获自信？

1、 学会爱自己

你要知道这辈子你就是XXX，下一辈子你不再是XXX，所以更要学会爱自己。学会向人提出自己的建议，学会多爱护自己，学会不要讨好别人成就别人，而忽视自己的感受，学会在适当时说：“不”!

2、 要让自己感受到重复的成功

发现自己有那个方面的兴趣爱好，不断去强化，拿了成绩要学会“炫耀”，不要在意别人的感受，不断为自己定一些小目标，完成了“炫耀”一下，又定下一个小目标，再实现它。不要在意别人的眼光，虽然朋友圈常说“炫耀”什么就缺什么，导致现在的人都不喜欢发朋友圈，那么你可以开其他平台进行“炫耀”，我发现在今日头条平台，看到支持的声音还是很多的，有他们的支持，让你有不断创造重复成功的感觉。

3、 通过努力获得的成功，使我更自信

还没有获得成功前，请先默默地努力，之后做到一鸣惊人时，你就让人很佩服了，也让自己得到信心。例如：你的梦想是在30岁能买到一套属于自己的房子，那么你就要定下自己的赚钱和理财计划，减少不必的要消费，在还没有实现这个梦想前，先不是要到处宣扬，学会默默地按自己计划去做，早有一天你能实现这个梦想。当梦想实现后，相信那一刻，你会无比自信地告诉任何人，你是怎样做到的。

4、找一个时间，跑到空旷的山上大声呼喊

把原生家庭中给你带来的种种抑郁情绪大声呼喊出来，之后给自己好好地打气，只有自己不断给自己信心，自己不断给自己赞扬，意识到人人平等，你才会慢慢改变那种贬低自己讨好别人的人格。而别人说你优秀时，我要相信你的确是优秀的，别人对你赞美时，你要从内心里肯定和接纳，而不是否定和不断感到怀疑，完善自我的人格，是需要自我不断的肯定。

希望天下父母都能一视同仁，儿子和女儿都是自己的，要公平对待，愿你我都能日渐成长为更为自信的人。