身高165女生标准体重（这张标准体重表告诉你）

日期：2021-09-14 06:40:25作者：木梵曰图片：未知人气：+

对于很多的女孩子来说，减肥这两个字是每天说的最多的话，也是被一直挂在嘴边的。很多女孩子都说，减肥是女人需要奋斗一生的事业，毕竟好的身材不仅可以让我们整个人变得更加精致漂亮，而且还能够让我们保持健康的身体。尤其是在这个以瘦为美的社会审美之下，即便是本身身材就比较匀称，算不上是很胖的女孩子，也会觉得自己有些超重了，也会有想要减肥瘦身的念头。不过如果是从健康的角度来说的话，最好的身材应该是匀称的，是不胖也不瘦的，那么女生多少斤才算是“超重”呢？下面这张标准体重表就能告诉你，来看看你达标了吗？

从图片上的数据当中我们可以看出，判断我们是否超重，或者说判断我们的身材是否标准，除了看体重之外，主要还得结合自己的身高，在每一个身高区间都会有一个标准体重、美体体重和模特体重。而对于150-165这个身高区间的女孩子来说，100斤到120斤都算是标准的体重，但如果说超过这个体重的话，就算是超重了。之前小编听很多人说，体重上了三位数的都是胖子，可见这句话没有任何的根据。

而对于身高165-180这个身高区间的女孩子来说，体重在120-140之间都是正常的，如果说超过了这个标准体重的范围，可能就算是超重了。一般来说我们正常人保持在标准体重和美体体重之间就足够好看了，也没有必要非要追求模特般的体重。有些女孩子为了更瘦，就会去过度的节食，这样不仅将自己的身体弄坏了，而且之后恢复饮食也会更加容易反弹，并且反弹之后会比之前更胖。

其实体重并不是衡量我们身材的唯一标准，一个好的身材主要是看你的体型。比如说两个同样身高和体重的人，一个体型非常的匀称，而另外一个则是腿粗腰细或者是腰粗腿细的话，想想也知道是体型匀称的人看起来更好看的。并且很多人即便是体重比较重，但实际上看起来却不胖，这主要是因为在她的体重重量当中，脂肪的含量并不多，肌肉含量占大部分，所以身材才好。

建议大家平常不要太刻意的为了瘦身节食或者是疯狂运动，想要获得好身材，主要还是要靠合理的运动安排和饮食搭配，比如说每天运动要有氧和无氧结合一起做，如果说只做有氧的话，即便是瘦下来了，你的皮肤也不紧致，可能会松松垮垮的。如果说没有力量训练来提升肌肉含量，你前期掉的大多都是身体的水分，体重掉了，身材却没有什么区别。