如何找回前女友（三步挽回曾经很爱你的前女友）

没有回应的山谷，是不值得纵身一跃的。

前天我收到一位男性来访者的求助，他问我：怎么才能挽回前任，自己真的很后悔。

他说自己的女朋友曾经对自己非常好，每天都会准点汇报自己的生活，休息的时候也会一直陪着他，还帮他把家里收拾得干干净净后精心地准备好晚餐。

后来他觉得女友管得实在是有点多，自己没有私人空间，就委婉地告诉女友，希望双方能保持一点距离，女友不吵不闹，默默地点了点头。

之后的一周，女友果然冷淡了许多，没有随时随地给他发消息，也不会关心她在干嘛。

第二周，他发现女友基本上不怎么回复他的消息了，想和她吃顿饭都会用工作太忙了来推脱。

第三周，两个人可算是见上面了，一见面他就开始对女友嘘寒问暖，有没有想他，而女友只是尴尬不失礼貌地笑了笑。

到家后，还收到了女友发来的消息：“我们还是分手吧，我发现我一个人过得挺好的。”

他说他到了现在才明白，女友之前也是一个有丰富生活的人，是因为恋爱才淡出了自己的圈子，什么事都把他摆在了第一位，但是他却在她满眼都是他的时候，亲手将她推开了。

就像金城武在《重庆森林》里说的那句话：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期。”

一杯奶茶最佳的饮用时间是两个小时，一瓶牛奶的保质期是24天，零食的保质期是半年，而两个人的爱情也是有保质期的。

期限就是当另一方感觉不到被爱，疲惫的时候。

那为什么很多人会错过那个满眼都是你的人呢？

因为，你真的被惯坏了。

你可以想想这个问题：“满眼都是你”的本质是什么？

我看过一个段子，有人问男生为什么追到女生之后就不愿意付出了啊，男生回答说：“谁考完试还每天看书啊。”

潜在含义就是：“已经被我吃定的人，我就不需要做过多努力了。”

所以你会在对方爱的光环下变得恃宠而骄。

你把自己的需求摆在了她的前面，还会把对方对你的好当做理所当然，你们俩的状态已经不像是正常的情侣。

她更像是一个妈妈爱着自己的孩子，你心情好了给个笑脸，心情不好了不管不顾，因为你有了底气，你知道在大部分情况下，对方都会给予理解，毕竟哪有人会觉得自己的孩子不好呢？

但是你抓错了爱情里，让两个人越来越好的重点：“她可以对你好，不断地满足你，但是她不应该一直无条件地对你好。”

但是往往很多人，非要等对方提出了分手，才有危机感，才会开始恍然大悟。

我们再来分析下对方的心理：

当对方满眼都是你，全心全意地为你付出时，其实她的心里还有另一种声音——你不应该辜负我。

所以，在日常生活中，她经常会希望你怎么去做，来满足心里的平衡感，当她心甘情愿地对你好的时候，也会在潜意识里希望你给到更大的回应，但是遭到“控制”的你，很容易产生抱怨或者压抑的情绪。

也许你在她嘘寒问暖的时候，只是敷衍两句；在她主动向你靠近的时候，没有照顾到她的感受。

她的心就是这样一步步凉的，你们的矛盾也是这样慢慢产生的。

其实，你们并不是不相爱，而是爱的方式出现了问题。才会将彼此推开。

但是我觉得，既然爱，多走一步又何妨。

撕标签，重新立人设

我发现当亲密关系出现问题的时候，双方很容易进入到“愤恨阶段”。

我们已经开始冷静下来，慢慢地发现其实伴侣没有我想象的那么完美，当发现了这个事实之后，很多人就会自动开启“改造伴侣计划”。

但是被改造的那一方不一定会买账，为什么很多人经常抱怨说，在一起后发现自己的另一半好像变了一个人，不再认真打扮，不再有惊喜和礼物，对你也忽略了很多，一切都很平淡。

其实，这就是最原始的她，最普通的她，可惜你不一定能完全接受，两个人之间的分歧就会越来越大。

换到我们今天的文章里是同样的道理，曾经她愿意为了你无限付出，满心欢喜，但是当你没有给到同等付出后，她就会想要改造你，改造失败后，她就会幡然醒悟：你不过是享受被爱的自私鬼，我要停止对你的付出，结束我们的关系。

所以挽回的第一步，我们必须得撕掉她给你贴上的标签。

你可以发一条这样的朋友圈，讲一件你身边人的真实故事，比如：“昨天刚子半夜来找我哭，我还嘲笑他一个大老爷们怎么娘儿吧唧的，他说这次真的彻底分手了，不可能回到过去了，我才发现，原来失去一个爱的人会这么歇斯底里。”

可以给到她两种暗示：①我被朋友的故事所触动，我又想起了你，我的心里一直都放不下这段感情。②我已经明白了珍惜对方的重要性，不再是你眼里那个只会索取的人，给她树一个新的形象。

以退为进的合理化，重新定义关系

其实就算你们已经分手了，你们之间的爱意也不会凭空消失。

所以在分手后，对方对你的质疑和愤怒，都是希望再次得到肯定的回答，让你告诉她：“我还是爱着你的，我愿意改变。”

但是光靠说，她肯定不会信。

那该怎么办？

答案是，合理化地做出改变。

举个例子，她说：“我以前那么爱你，是你不珍惜，现在后悔也没有用。”你就要合理化地告诉她：“我也很爱你，在过去的交往的过程中我也做了很多，以后我也会继续加油。”表达出你的诚意，就可以结束这次沟通了，因为她的情绪需要一段消化的时间。

很多来访者在面对对方绝情的态度时，就会手足无措，非常害怕对方就此离开，其实她只是故意用这种方式针对你，也给自己留一分余地，如果你能承受我的情绪，那你确实是爱我的，是值得我再次相信的。

如果你做了这些，她还是对你的态度很冷淡，你还可以继续以退为进：“我知道过去我给你带来了很大的伤害，导致你现在还是很难过，我十分抱歉，我知道我们不可能在一起了，但是我还是放心不下你，给我一个照顾你的机会，以后我们就当个朋友吧，对彼此都好，你看行吗？”

用这样的话把她对你做的测试直接还击回去，不至于让你的挽回姿态过低，也可以给你们一个更容易相处的身份。

借助“朋友”身份，拿回主动权

“朋友”和“恋人”是有本质区别的，“朋友”可以作为你们成为恋人之前很好的过渡。

在挽回的阶段，我们需要解决两个问题：

①如何利用好目前的优势，加大对方想与我复合的欲望。

心理学上有个很有名的近因效应，是说人们对事物最近的印象会高于曾经的刻板印象。

所以说，当你和前任成为朋友时，你只有利用好你们联系的渠道，让她可以随时看到你的动态，积极地展示你最新的变化，完成对旧认识的更迭，把你最有吸引力的一面展现出来。

既然她曾经非常爱你，满眼都是你，你一定有非常吸引她的地方，这些东西会一直存在，只不过需要你的再次激发。

你可以回忆一下，她最喜欢你的地方是哪里？

如果她欣赏你的上进和努力，那么你可以有意无意地向她提起最近工作的进展：“最近忙的天昏地暗，刚接了个新项目，做得好五月份就能升职了，我要好好把握啊。”

如果她喜欢你的见多识广，那么你可以带给她轻松的聊天氛围，多聊一些你最近丰富的生活体验。

我们的目的是，借助“做朋友”的渠道，告诉她，你不再是单纯的“前任”和“朋友”，而是曾经那个吸引过你，又崭新的形象。

②如何避免目前的劣势，避免在舒适区停留太久，成为备胎。

为什么我们总说：“被偏爱的有恃无恐”，就是因为每次她对你有需求的时候，你都随叫随到。

一找你聊天，你就秒回，一约你见面，你就马上去，甚至有的来访者还会主动送礼物，献殷勤。

那这样和情侣有什么区别？

享受目前的暧昧不比重新复合轻松得多吗？

所以学会“间歇性反馈”很重要：我今天主动找过你了，那么接下来的几天就应该歇一歇了，或者回复得慢一些；我今天和你见面了，那么下一次我就会设置障碍，或者婉拒你。

我们要通过行动不断地暗示对方，我们只是朋友关系，所以你不能随意支配我，并且说直接一点“人性本贱”，当她拿不准你的态度时，才会为了满足自己的需求不断做尝试，为了在你这里得到温暖，不停的想要试探你，也把复合的主动权交到了你的手上。

其实，咨询我的大部分男生，都经历过类似的情况。

为什么当初她满眼都是你，而有一天你却不知不觉失去了她。

因为感情是流动的，曾经的甜蜜不可能延续一辈子。

那个满眼都是你的人可能也不是甘之如饴的付出人格，在她的背后或许也有很多拼命想讨好她的人，正是因为爱你，才被她拒之门外。

所以，别再把这么好的她弄丢了，既然她可以选择你一次，就证明你身上有着吸引她的魔力，只不过现在她缺少了再次信任你的勇气。

只要你愿意做，她依然能为你满心欢喜