女人自慰的方法（女性自慰比例为70%）

最近，有位妈妈向大家求助：

自家儿子今年15岁，这段时间，她每天早上都发现儿子的床头有餐巾纸，床单上也有形迹可疑的黄斑，于是她怀疑儿子是在自慰，非常担心儿子生理和心理上会出问题。

群友们替这位妈妈出主意：有认为儿子的行为很正常，不必紧张的；有觉得话题比较私密不好开口，建议她先默默关注的；有提议她开诚布公，和孩子好好沟通的；有叫她儿子找个女朋友的...

在某些隐秘的角落，“自慰”一词被妖魔化。尤其是青少年，会对自己正常的性欲和生理反应感到可耻，进而产生更严重的心理问题。

在性和自慰的问题上，太多人选择了沉默，反而让小丑们趁机蹦跶。

今天，我们就捅破那层窗户纸，从客观科学的角度聊聊自慰。

无论男孩女孩，自慰都不可耻

自慰之所以频频被污名化，归根到底，是因为在很多人眼中，性欲是见不得光、尴尬、可耻的。

但他们不能把矛头对准男女的性行为，毕竟每个人都是性行为造就出来的嘛，谁敢说做爱是不正常的呢？

但自慰就不一样了，自慰没有传宗接代的功能，是单纯的自我满足和排解。

于是这样的声音就出现了：

“每次自慰，我都觉得自己很堕落。”

“我发现我的男（女）朋友在自慰，好恶心，真的这么欲求不满么？”

“自慰是不良习惯，想要变成正常人，先要戒了自慰。”

这确实为很多人带来了困扰。

但是，性=传宗接代？性欲=可耻？

可能有人不知道，人类是所有生物中为数不多的可以从性行为中获得高度愉悦的物种之一。

很多动物的性行为是不会带来任何快感的，只是动物繁衍的本能。但正因为人类是高度进化的、有灵性的，我们的性才会在生理上带来高度的满足感，并进一步与自我意识、爱情等精神层面的内容结合在一起。

性欲和性快感，都是大自然对人类的嘉奖和激励。没有了它们，人类的性就和动物无异，沦为为繁衍而进行的例行公事了。

性欲不但不可耻，还是值得赞美的。

同样，满足性欲也不可耻，就跟饿了就要吃饭那样，你的身体是自己的，想要就要，没有什么大不了的。

承不承认都好，绝大部分人都曾自慰过

2013年，中山大学自慰研究组发布了街头采访研究《关于紫薇的一切》，在采访结果中，男性自慰的比例为96%，女性自慰的比例为70%。

而早在 1931 年，就是我们的爷爷都还没出生的那个年代，在北平（北京）有一位名叫周调阳的心理学家，曾经对几所大学的男学生进行了详细的调查，发现在353 个学生中，有301个曾经有自慰，占 86% 。周先生还推论，那14% 从未自慰的人，他们的回答还不一定靠得住。

还有一组比较有意思的数据，在上世纪40年代美国的调查数据中，92%的男性与58%的女性承认自己曾有自慰行为；到了70年代，男性的比例差不多，为94%，女性却增加到了63%，到了80年代，更是增加为75%。

可见，无论男女，无论社会风气是保守还是开放，无论人们承认还是不承认，自慰都在那里，不多不少。已经有无数的科学数据论证，自慰是人类乃至其他灵长类动物的本能（对，猩猩也会自慰），是十分正常且普遍的。

“女性自慰”，更加讳莫如深

尽管自慰非常普遍，但社会对自慰的过度污名化，还是令很多人对自慰讳莫如深。

这导致了很多人，尤其是女性，在自慰后误以为自己是异类。

与还能用“撸”、“打飞机”等词来描述自慰的男性不同，社会上对女性自慰的关注简直少得可怜。很多人都知道男性是会自慰的，却本能地觉得女性自慰“不太好”，也很少会有女性会愿意主动讨论自慰的话题。

根据某公众号对女性自慰的问卷调查，有近7成女性在第一次自慰前没有听说过女性自慰；即使有了自慰经历后，依然有2成女性没有从任何渠道了解过女性自慰。

信息的闭塞加剧了女性的羞愧感。

在上文提到的研究视频《关于紫薇的一切》中，我们也可以看到，跟男生们的相对轻松自然相比，女生在谈论到自慰的时候明显更为拘谨。

有了伴侣，是不是就不能自慰了？

有人认为，人，尤其是女性，在有了伴侣之后，就不需要自慰了，这其实也是错的。

李银河老师在她的《论女性自慰》中说到，“它（自慰）使女性可以不靠男性自行得到性欲的满足，从男权的角度看，它似乎是对男权的一种回避，蔑视，甚至是挑战。”

由此可见，社会声音对女性的要求更为苛刻。对女性来说，自慰不但要面对道德和社会评价的考验，还要面对自己伴侣的质疑。

很多女性认为，男性有了伴侣还自慰是可以接受的。

但对于男性来说，女性有了伴侣还自慰，就是不道德的，或者是令男性的尊严受到挑战。

为了令这种双标显得更加合理，人们还附会了更多的理由：

“男女生理特点不一样，男人那方面欲望更强烈点。”

“男人不行女人才会自慰吧，还是那女的太饥渴了。”

以上种种观点，其实都包含着对自慰和女性的偏见。

著名的妇女研究者、《海特报告》的作者希尔·海特就曾主张，妇女应该独立地获得性的满足。她的调查发现：相比日常的性生活，自我性刺激的手段更容易让女人达到性高潮。

自慰也有“性独舞”之称，自慰和性交并非相互排斥，而是相互补充的。不论男女，自慰带来的自我控制和满足感是性交无法替代的；同样，性交带来的灵肉合一的感觉也是自慰不能给予的。

无论你是男是女，单身还是不单身，你都有平等的、不受污蔑的自慰的权利。

“适度”自慰不伤身

尽管有很多科学数据、权威研究证明“适度”自慰是无害的，依然会有人会提出疑问：“你就是胡说，我亲身经历，我一自慰身体就不好，戒了就好了，你怎么说？”

心理学上有一个现象，被称为晕轮效应，是指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。换句话说，就是先入为主。

这类人首先认定了自慰是不好的，然后就会反推出各种理由，并将原本不属于自慰造成的后果归因到自慰上面。比如头晕身热脱发失眠都是自慰引起的，但自己有熬夜、暴饮暴食、纵欲、不运动等不健康的生活习惯，却选择性地忽视了。

适度，但不放纵，秉持这个准则就不会出大问题。但如果出现沉迷纵欲、不能克制、身心过度消耗，就需要正规就医了。

关于自慰，很多人也会有认知误区，我们从健康角度看看：

误区一：女性自慰会导致私处变黑

基因和体内激素的分泌是影响私处颜色的主要因素，有些女性在自慰后发现私处颜色变深，是因为大部分人自慰都是在青春期前后，本就是身体发育和激素波动的重要时期，私处颜色变深是年龄增长所致而不是自慰所致的。

过度摩擦的确有可能造成私处的黑色素沉淀，但一来需要长期积累，二来自慰不是唯一的原因，相比性交以及骑自行车等，自慰造成的影响算是比较小了。

误区二：女性自慰会弄破处女膜

很多人想当然地以为处女膜是封闭的，其实不然，处女膜本身就是半封闭的，这也保证了体内经血的顺利排出。同样，只要自慰方法得当，弄破处女膜的概率并不高。

处女膜的形状和坚韧程度因人而异，一般来说，自慰有可能造成处女膜的牵拉损伤，但不太可能弄破处女膜。况且，如果处女膜受到损伤，必然会造成较为剧烈的疼痛和流血，一般人是不可能没有察觉的。

如果还是担心的话，女性自慰其实有多种方式，建议换个方式试试哦。

误区三：自慰会导致性冷淡

跟前文提到的一样，自慰和性交，本身就不是对立关系。

男性也好，女性也好，自慰都是自我了解和满足的过程，事实上，学者们的研究表明，婚前有自慰经验的人，婚后性生活会更加和谐。

就像人不会因为爱吃汉堡讨厌了拉面一样，喜欢自慰也不代表会失去性交的兴趣，反而更容易自然投入。

性教育的缺失才是一切问题的根源

我们每个人，都需要正视欲望。

你的身体是你自己的，只要合情合法适度，你可以做你任何想做的事。

一个正常的自慰之所以会被大做文章，归根到底，还是我们的性教育太过缺失了。

小时候，我们问爸妈自己是怎么来的，总会被回答是捡来的；

初中上生物课，性器官那章默认不讲，学生一边红着脸，一边抄笔记；

长大一点，还要为性欲而感到羞耻，想方设法戒除；

甚至有人遭受了性侵犯，也因为太过羞耻而不敢开口，留下了终身阴影。

过去已经不能重来，曾经的我们或许没有得到好的性教育，但未来在我们手中。

我们可以用正确的观念教导自己、伴侣、子女、弟妹、朋友，让他们不以欲望为耻。

只要越来越多人愿意传播，未来就一定会变得更好。

另外，永远不要嫌性教育太早，记住，我们不正确地教，坏人就会乱教。

愿每个人生活性福。